Ketahui apa yang ada di piring Anda
Eye round sapi
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 116 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 1,4 g 0%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 0,9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 1,1 µg 48%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 352 mg 7%
- Seng 2,8 mg 25%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 1,1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 1,4 g | 3,4 g |
| 1 porsi | 113 g | 131 | 23 g | 1,5 g | 3,8 g |
| 2 porsi | 226 g | 262 | 46 g | 3,1 g | 7,6 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 66 | 11 g | 0,8 g | 1,9 g |
| 3 porsi | 339 g | 393 | 68 g | 4,6 g | 11 g |
| 4 porsi | 452 g | 524 | 91 g | 6,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 2 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 2,7 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 3,4 g | 8,4 g |
Makanan serupa
- Daging sapi mentahtanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah121 kcal / 100 g
- Chuck eye roll sapiselandia baru, impor, chuck eye roll, daging tanpa lemak saja, mentah131 kcal / 100 g
- Daging sapi roast eye of roundtanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapipinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah131 kcal / 100 g
- Gulungan chuck eye sapiselandia baru, impor, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah181 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapi mentahtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, mentah124 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Tenderloin sapiSelandia Baru, impor, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Eye round sapi
Berapa kalori dalam 100 g Eye round sapi?
100 g Eye round sapi mengandung 116 kcal, dengan 20 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Eye round sapi?
1 porsi (113 g) Eye round sapi mengandung 131 kcal, dengan 23 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Eye round sapi?
2 porsi (226 g) Eye round sapi mengandung 262 kcal, dengan 46 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Eye round sapi?
½ porsi (56,5 g) Eye round sapi mengandung 66 kcal, dengan 11 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Eye round sapi?
3 porsi (339 g) Eye round sapi mengandung 393 kcal, dengan 68 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Eye round sapi?
4 porsi (452 g) Eye round sapi mengandung 524 kcal, dengan 91 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Eye round sapi?
50 g Eye round sapi mengandung 58 kcal, dengan 10 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Eye round sapi?
150 g Eye round sapi mengandung 174 kcal, dengan 30 g protein, 2 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174722 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
