Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak eye of round sapi mentah
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 124 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,5 g 4%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
- Kolin 64 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 317 mg 7%
- Seng 3,4 mg 31%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22,4 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porsi | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porsi | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsi | 339 g | 420 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsi | 452 g | 560 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8,7 g |
Makanan serupa
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah131 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapipinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Daging sapi mentahtanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah121 kcal / 100 g
- Daging sapi roast eye of roundtanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalam mentahpinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), mentah120 kcal / 100 g
- Eye round sapiselandia baru, impor, daging dan lemak, mentah129 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging sapi gandik mentahdaging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapi mentahdaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah195 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak eye of round sapi mentah
Berapa kalori dalam 100 g Steak eye of round sapi mentah?
100 g Steak eye of round sapi mentah mengandung 124 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak eye of round sapi mentah?
1 porsi (113 g) Steak eye of round sapi mentah mengandung 140 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak eye of round sapi mentah?
2 porsi (226 g) Steak eye of round sapi mentah mengandung 280 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak eye of round sapi mentah?
½ porsi (56,5 g) Steak eye of round sapi mentah mengandung 70 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak eye of round sapi mentah?
3 porsi (339 g) Steak eye of round sapi mentah mengandung 420 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak eye of round sapi mentah?
4 porsi (452 g) Steak eye of round sapi mentah mengandung 560 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak eye of round sapi mentah?
50 g Steak eye of round sapi mentah mengandung 62 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak eye of round sapi mentah?
150 g Steak eye of round sapi mentah mengandung 186 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173984 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
