Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging lean, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 158 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,3 g 5%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 8,8 mg 55%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,84 mg 50%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 84 mg 15%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalium 421 mg 9%
- Seng 4,5 mg 41%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 29,6 µg 54%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 134 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 403 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsi | 340 g | 537 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutuptanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang158 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian paha atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup luardaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang191 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipotong hingga 1/8177 kcal / 100 g
- Steak daging sapi chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang277 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Daging sapi gandikdimasak, tanpa minyak, dengan garam212 kcal / 100 g
- Daging sapi roast eye of round choicetanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Steak tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", mutu choice, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Steak chuck eyetanpa tulang, hanya daging leem yang dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang215 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi?
100 g Steak daging sapi mengandung 158 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi mengandung 134 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi mengandung 269 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi mengandung 67 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi mengandung 403 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi mengandung 537 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi?
50 g Steak daging sapi mengandung 79 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi?
150 g Steak daging sapi mengandung 237 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171773 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
