Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 154 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Asam pantotenat (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
- Kolin 82,3 mg 15%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 287 mg 23%
- Kalium 402 mg 9%
- Seng 4,4 mg 40%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 28,7 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1 porsi | 85 g | 131 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 262 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 393 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 porsi | 340 g | 524 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 59 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 74 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutuphanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8129 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian paha atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup luardaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang166 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipotong hingga 1/8177 kcal / 100 g
- Steak daging sapi chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang277 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian pahatanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang157 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Steak chuck eye sapitanpa tulang, daging leem dan lemak dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang267 kcal / 100 g
- Steak chuck eyetanpa tulang, hanya bagian daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi?
100 g Steak daging sapi mengandung 154 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi mengandung 131 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi mengandung 262 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi mengandung 65 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi mengandung 393 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi mengandung 524 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi?
50 g Steak daging sapi mengandung 77 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi?
150 g Steak daging sapi mengandung 231 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173995 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
