Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak choice eye of round sapi matang
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 163 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,8 g 6%
- Lemak jenuh 1,7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 8,8 mg 55%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,84 mg 49%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 83,7 mg 15%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 419 mg 9%
- Seng 4,4 mg 40%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 29,4 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsi | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging sapi roast eye of round choicetanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Daging sapi gandik choice pangganghanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutuptanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang166 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Steak chuck eye sapitanpa tulang, daging leem dan lemak dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang267 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, matang, direbus perlahan207 kcal / 100 g
- Rib eye steakdengan tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang313 kcal / 100 g
- Fillet ribeye sapitanpa tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapidaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Steik bagian atas bahu sapitanpa tulang, bagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, lemak dibuang seluruhnya, mutu choice, matang, dipanggang220 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak choice eye of round sapi matang
Berapa kalori dalam 100 g Steak choice eye of round sapi matang?
100 g Steak choice eye of round sapi matang mengandung 163 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak choice eye of round sapi matang?
1 porsi (85 g) Steak choice eye of round sapi matang mengandung 139 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak choice eye of round sapi matang?
2 porsi (170 g) Steak choice eye of round sapi matang mengandung 277 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak choice eye of round sapi matang?
½ porsi (42,5 g) Steak choice eye of round sapi matang mengandung 69 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak choice eye of round sapi matang?
3 porsi (255 g) Steak choice eye of round sapi matang mengandung 416 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak choice eye of round sapi matang?
4 porsi (340 g) Steak choice eye of round sapi matang mengandung 554 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak choice eye of round sapi matang?
50 g Steak choice eye of round sapi matang mengandung 82 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak choice eye of round sapi matang?
150 g Steak choice eye of round sapi matang mengandung 245 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173994 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
