Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi roast eye of round choice
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 171 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,8 g 6%
- Lemak jenuh 1,7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 8,6 mg 54%
- Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Kolin 81,6 mg 15%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 279 mg 22%
- Kalium 408 mg 9%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 28,7 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 291 | 51 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsi | 340 g | 581 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging sapi gandik choice pangganghanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Steak choice eye of round sapi matangtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapi matangtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan pinggiran, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Roast tenderloin choicedaging sapi, pinggang, roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi roast eye of round choice
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi roast eye of round choice?
100 g Daging sapi roast eye of round choice mengandung 171 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi roast eye of round choice?
1 porsi (85 g) Daging sapi roast eye of round choice mengandung 145 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi roast eye of round choice?
2 porsi (170 g) Daging sapi roast eye of round choice mengandung 291 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi roast eye of round choice?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi roast eye of round choice mengandung 73 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi roast eye of round choice?
3 porsi (255 g) Daging sapi roast eye of round choice mengandung 436 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi roast eye of round choice?
4 porsi (340 g) Daging sapi roast eye of round choice mengandung 581 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi roast eye of round choice?
50 g Daging sapi roast eye of round choice mengandung 86 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi roast eye of round choice?
150 g Daging sapi roast eye of round choice mengandung 257 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170229 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
