Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang bagian paha
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 157 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 8,3 mg 52%
- Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,81 mg 47%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 80,5 mg 15%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,7 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 394 mg 8%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 28,1 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 400 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porsi | 340 g | 534 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
Makanan serupa
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", choice, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Daging sapi paha panggangpanggang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Steak daging sapitanpa tulang, hanya daging lean, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah121 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapi matangtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan pinggiran, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang bagian paha
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang bagian paha?
100 g Daging sapi panggang bagian paha mengandung 157 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian paha?
1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian paha mengandung 133 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian paha?
2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian paha mengandung 267 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian paha?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian paha mengandung 67 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian paha?
3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian paha mengandung 400 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian paha?
4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian paha mengandung 534 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang bagian paha?
50 g Daging sapi panggang bagian paha mengandung 79 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang bagian paha?
150 g Daging sapi panggang bagian paha mengandung 236 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170635 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
