Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak eye of round sapi matang
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 159 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,5 g 6%
- Lemak jenuh 1,7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 8,7 mg 54%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
- Kolin 83,1 mg 15%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 411 mg 9%
- Seng 4,4 mg 40%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 29,1 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsi | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 270 | 50 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 405 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsi | 340 g | 541 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 59 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, matang, direbus perlahan207 kcal / 100 g
- Daging sapi paha panggangpanggang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian paha atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Steak chuck eye sapitanpa tulang, hanya daging leem yang dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Rib eye steakdengan tulang, dengan lemak tepi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging sapi gandikdaging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Fillet ribeye sapitanpa tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak eye of round sapi matang
Berapa kalori dalam 100 g Steak eye of round sapi matang?
100 g Steak eye of round sapi matang mengandung 159 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak eye of round sapi matang?
1 porsi (85 g) Steak eye of round sapi matang mengandung 135 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak eye of round sapi matang?
2 porsi (170 g) Steak eye of round sapi matang mengandung 270 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak eye of round sapi matang?
½ porsi (42,5 g) Steak eye of round sapi matang mengandung 68 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak eye of round sapi matang?
3 porsi (255 g) Steak eye of round sapi matang mengandung 405 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak eye of round sapi matang?
4 porsi (340 g) Steak eye of round sapi matang mengandung 541 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak eye of round sapi matang?
50 g Steak eye of round sapi matang mengandung 80 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak eye of round sapi matang?
150 g Steak eye of round sapi matang mengandung 239 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173993 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
