Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi paha panggang
Kalori & informasi gizi
panggang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 208 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,7 g 12%
- Lemak jenuh 3,7 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 108 mg 20%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 227 mg 5%
- Seng 4,7 mg 43%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 28,7 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 354 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 530 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsi | 340 g | 707 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Bistik daging sapi paha panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Daging sapi gandik pangganghanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapi matangtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Rib eye panggangdengan tulang, dengan lemak, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi paha panggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi paha panggang?
100 g Daging sapi paha panggang mengandung 208 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi paha panggang?
1 porsi (85 g) Daging sapi paha panggang mengandung 177 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi paha panggang?
2 porsi (170 g) Daging sapi paha panggang mengandung 354 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi paha panggang?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi paha panggang mengandung 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi paha panggang?
3 porsi (255 g) Daging sapi paha panggang mengandung 530 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi paha panggang?
4 porsi (340 g) Daging sapi paha panggang mengandung 707 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi paha panggang?
50 g Daging sapi paha panggang mengandung 104 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi paha panggang?
150 g Daging sapi paha panggang mengandung 312 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169524 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
