Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 163 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,9 g 5%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Kolin 81,3 mg 15%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 404 mg 9%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 28,6 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porsi | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porsi | 340 g | 554 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 9,8 g |
Makanan serupa
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang matanghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan (select), dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang mentahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan (select), mentah119 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Daging sapi gandik pangganghanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Daging sapi paha panggangpanggang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapi matangtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Steak daging sapitanpa tulang, hanya daging lean, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah121 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang?
100 g Daging sapi panggang mengandung 163 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi panggang?
1 porsi (85 g) Daging sapi panggang mengandung 139 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi panggang?
2 porsi (170 g) Daging sapi panggang mengandung 277 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang mengandung 69 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi panggang?
3 porsi (255 g) Daging sapi panggang mengandung 416 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi panggang?
4 porsi (340 g) Daging sapi panggang mengandung 554 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang?
50 g Daging sapi panggang mengandung 82 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang?
150 g Daging sapi panggang mengandung 245 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170633 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
