Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daging sapi roast eye of round select mentah

Kalori & informasi gizi

tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah

120
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 120 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3 g 4%
  • Lemak jenuh 1,2 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasin (B3) 6,5 mg 41%
  • Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,63 mg 37%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 2,1 µg 86%
  • Kolin 63,3 mg 12%

Mineral

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Zat besi 1,4 mg 8%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Seng 3,4 mg 31%
  • Tembaga 0,04 mg 4%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selenium 22,1 µg 40%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12023 g0 g3 g
1 porsi113 g13626 g0 g3,4 g
2 porsi226 g27153 g0 g6,8 g
½ porsi56,5 g6813 g0 g1,7 g
3 porsi339 g40779 g0 g10 g
4 porsi452 g542105 g0 g14 g
50 g50 g6012 g0 g1,5 g
150 g150 g18035 g0 g4,5 g
200 g200 g24047 g0 g6 g
250 g250 g30058 g0 g7,5 g

Pertanyaan tentang Daging sapi roast eye of round select mentah

Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi roast eye of round select mentah?

100 g Daging sapi roast eye of round select mentah mengandung 120 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi roast eye of round select mentah?

1 porsi (113 g) Daging sapi roast eye of round select mentah mengandung 136 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi roast eye of round select mentah?

2 porsi (226 g) Daging sapi roast eye of round select mentah mengandung 271 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi roast eye of round select mentah?

½ porsi (56,5 g) Daging sapi roast eye of round select mentah mengandung 68 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi roast eye of round select mentah?

3 porsi (339 g) Daging sapi roast eye of round select mentah mengandung 407 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi roast eye of round select mentah?

4 porsi (452 g) Daging sapi roast eye of round select mentah mengandung 542 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi roast eye of round select mentah?

50 g Daging sapi roast eye of round select mentah mengandung 60 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi roast eye of round select mentah?

150 g Daging sapi roast eye of round select mentah mengandung 180 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 171747 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat