Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 167 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,5 g 6%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,81 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Kolin 81 mg 15%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 279 mg 22%
- Kalium 401 mg 9%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 28,4 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsi | 85 g | 142 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 284 | 50 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 426 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsi | 340 g | 568 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 59 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 74 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang matanghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan (select), dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang mentahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan (select), mentah119 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Daging sapi gandik pangganghanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Daging sapi paha panggangpanggang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapi matangtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Steak daging sapitanpa tulang, hanya daging lean, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah121 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang?
100 g Daging sapi panggang mengandung 167 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi panggang?
1 porsi (85 g) Daging sapi panggang mengandung 142 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi panggang?
2 porsi (170 g) Daging sapi panggang mengandung 284 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang mengandung 71 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi panggang?
3 porsi (255 g) Daging sapi panggang mengandung 426 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi panggang?
4 porsi (340 g) Daging sapi panggang mengandung 568 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang?
50 g Daging sapi panggang mengandung 84 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang?
150 g Daging sapi panggang mengandung 251 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170228 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
