Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi roast eye of round select
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 162 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 8,3 mg 52%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Kolin 80,2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,7 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 392 mg 8%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 27,9 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1 porsi | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 porsi | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 74 g | 0 g | 9,9 g |
Makanan serupa
- Daging sapi panggang matanghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan (select), dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Steak daging sapitanpa tulang, hanya daging lean, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah121 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapi matangtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan pinggiran, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Rib eye roasttanpa tulang, dengan lemak, daging dan lemak dapat dipisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang277 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi roast eye of round select
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi roast eye of round select?
100 g Daging sapi roast eye of round select mengandung 162 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi roast eye of round select?
1 porsi (85 g) Daging sapi roast eye of round select mengandung 138 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi roast eye of round select?
2 porsi (170 g) Daging sapi roast eye of round select mengandung 275 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi roast eye of round select?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi roast eye of round select mengandung 69 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi roast eye of round select?
3 porsi (255 g) Daging sapi roast eye of round select mengandung 413 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi roast eye of round select?
4 porsi (340 g) Daging sapi roast eye of round select mengandung 551 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi roast eye of round select?
50 g Daging sapi roast eye of round select mengandung 81 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi roast eye of round select?
150 g Daging sapi roast eye of round select mengandung 243 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170632 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
