Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi roast eye of round
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 116 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,5 g 3%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
- Kolin 63,6 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 312 mg 7%
- Seng 3,4 mg 31%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22,2 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porsi | 113 g | 131 | 27 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porsi | 226 g | 262 | 53 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 339 g | 393 | 79 g | 0 g | 8,5 g |
| 4 porsi | 452 g | 524 | 106 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 6,3 g |
Makanan serupa
- Daging sapi panggang mentahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan (select), mentah119 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapitanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah127 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapi mentahtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, mentah124 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah131 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Panggang ujung pahabagian paha, daging sapi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah145 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi roast eye of round
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi roast eye of round?
100 g Daging sapi roast eye of round mengandung 116 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi roast eye of round?
1 porsi (113 g) Daging sapi roast eye of round mengandung 131 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi roast eye of round?
2 porsi (226 g) Daging sapi roast eye of round mengandung 262 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi roast eye of round?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi roast eye of round mengandung 66 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi roast eye of round?
3 porsi (339 g) Daging sapi roast eye of round mengandung 393 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi roast eye of round?
4 porsi (452 g) Daging sapi roast eye of round mengandung 524 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi roast eye of round?
50 g Daging sapi roast eye of round mengandung 58 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi roast eye of round?
150 g Daging sapi roast eye of round mengandung 174 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171761 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
