Ketahui apa yang ada di piring Anda
Potongan utuh daging sapi gandik
Kalori & informasi gizi
daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 218 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 4,2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 395 mg 8%
- Seng 4,4 mg 40%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 27,4 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 185 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 371 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 556 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsi | 340 g | 741 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 69 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian bawahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", choice, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Steak paha atas sapibundar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak188 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Potongan utuh daging sapi gandik
Berapa kalori dalam 100 g Potongan utuh daging sapi gandik?
100 g Potongan utuh daging sapi gandik mengandung 218 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Potongan utuh daging sapi gandik?
1 porsi (85 g) Potongan utuh daging sapi gandik mengandung 185 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Potongan utuh daging sapi gandik?
2 porsi (170 g) Potongan utuh daging sapi gandik mengandung 371 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Potongan utuh daging sapi gandik?
½ porsi (42,5 g) Potongan utuh daging sapi gandik mengandung 93 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Potongan utuh daging sapi gandik?
3 porsi (255 g) Potongan utuh daging sapi gandik mengandung 556 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Potongan utuh daging sapi gandik?
4 porsi (340 g) Potongan utuh daging sapi gandik mengandung 741 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan utuh daging sapi gandik?
50 g Potongan utuh daging sapi gandik mengandung 109 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan utuh daging sapi gandik?
150 g Potongan utuh daging sapi gandik mengandung 327 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169518 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
