Ketahui apa yang ada di piring Anda
Potongan daging sapi eceran
Kalori & informasi gizi
komposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 188 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,1 g 9%
- Lemak jenuh 2,7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 87,1 mg 16%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 346 mg 7%
- Seng 6,8 mg 62%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 33,1 µg 60%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsi | 255 g | 479 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsi | 340 g | 639 | 102 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", mutu select, dimasak245 kcal / 100 g
- Daging sapicampuran potongan eceran yang telah dibuang lemaknya, hanya daging tanpa lemak, disisakan lemak 1/8 inci, mutu select, mentah130 kcal / 100 g
- Daging sapi komposithanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak203 kcal / 100 g
- Steak atau daging sapi panggangpotongan komposit, berlemak dan tanpa lemak, dimasak245 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging sapi gandikdaging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Iga panggang sapiujung besar, tulang rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang220 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas menyisakan lemak 1/8″, select, dimasak, dipanggang324 kcal / 100 g
- Domba potongan eceran komposit lemak yang dapat dipisahkandipotong hingga lemak 1/4", choice, dimasak586 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Potongan daging sapi eceran
Berapa kalori dalam 100 g Potongan daging sapi eceran?
100 g Potongan daging sapi eceran mengandung 188 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Potongan daging sapi eceran?
1 porsi (85 g) Potongan daging sapi eceran mengandung 160 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Potongan daging sapi eceran?
2 porsi (170 g) Potongan daging sapi eceran mengandung 320 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Potongan daging sapi eceran?
½ porsi (42,5 g) Potongan daging sapi eceran mengandung 80 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Potongan daging sapi eceran?
3 porsi (255 g) Potongan daging sapi eceran mengandung 479 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Potongan daging sapi eceran?
4 porsi (340 g) Potongan daging sapi eceran mengandung 639 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan daging sapi eceran?
50 g Potongan daging sapi eceran mengandung 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan daging sapi eceran?
150 g Potongan daging sapi eceran mengandung 282 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170610 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
