Ketahui apa yang ada di piring Anda
Potongan daging sapi eceran
Kalori & informasi gizi
komposit potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 140 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,4 g 7%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 74,7 mg 14%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 316 mg 7%
- Seng 4,6 mg 42%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 26,6 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 119 | 19 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 238 | 38 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 60 | 9,4 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 357 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsi | 340 g | 476 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging sapicampuran potongan eceran yang telah dibuang lemaknya, hanya daging tanpa lemak, disisakan lemak 1/8 inci, mutu select, mentah130 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak268 kcal / 100 g
- Daging sapi komposithanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak203 kcal / 100 g
- Potongan daging domba eceran campuranhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/4", choice, mentah134 kcal / 100 g
- Domba potongan eceran komposit lemak yang dapat dipisahkandipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah665 kcal / 100 g
- Steak atau daging sapi panggangpotongan komposit, berlemak dan tanpa lemak, mentah161 kcal / 100 g
- Campuran potongan eceran daging sapi muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemakdapat dipisahkan, mentah144 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, mentah153 kcal / 100 g
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Iga sapi pendekchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah235 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Potongan daging sapi eceran
Berapa kalori dalam 100 g Potongan daging sapi eceran?
100 g Potongan daging sapi eceran mengandung 140 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Potongan daging sapi eceran?
1 porsi (85 g) Potongan daging sapi eceran mengandung 119 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Potongan daging sapi eceran?
2 porsi (170 g) Potongan daging sapi eceran mengandung 238 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Potongan daging sapi eceran?
½ porsi (42,5 g) Potongan daging sapi eceran mengandung 60 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Potongan daging sapi eceran?
3 porsi (255 g) Potongan daging sapi eceran mengandung 357 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Potongan daging sapi eceran?
4 porsi (340 g) Potongan daging sapi eceran mengandung 476 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan daging sapi eceran?
50 g Potongan daging sapi eceran mengandung 70 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan daging sapi eceran?
150 g Potongan daging sapi eceran mengandung 210 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174758 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
