Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak atau daging sapi panggang
Kalori & informasi gizi
potongan komposit, berlemak dan tanpa lemak, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 161 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64,4 mg 3%
- Kolesterol 53,8 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,92 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 7,2 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23,1 mg 6%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 318 mg 7%
- Seng 5,2 mg 47%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 24,1 µg 44%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 53 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Steak sapirendah lemak, mentah113 kcal / 100 g
- Daging panggang sapirendah lemak, mentah118 kcal / 100 g
- Steik sapimentah229 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah224 kcal / 100 g
- Daging sapi panggangbagian tidak ditentukan, dipanggang, dengan lemak yang dapat dipisahkan230 kcal / 100 g
- Steik sapi untuk semurdaging sapi, mentah, tanpa lemak139 kcal / 100 g
- Iga sapi panggangmentah, tanpa lemak dan berlemak253 kcal / 100 g
- Steak sirloin sapimentah152 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah167 kcal / 100 g
- Roast beef sapidari loin, mentah130 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak atau daging sapi panggang
Berapa kalori dalam 100 g Steak atau daging sapi panggang?
100 g Steak atau daging sapi panggang mengandung 161 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak atau daging sapi panggang?
50 g Steak atau daging sapi panggang mengandung 81 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak atau daging sapi panggang?
150 g Steak atau daging sapi panggang mengandung 242 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak atau daging sapi panggang?
200 g Steak atau daging sapi panggang mengandung 322 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak atau daging sapi panggang?
250 g Steak atau daging sapi panggang mengandung 403 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6169 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
