Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak atau daging sapi panggang
Kalori & informasi gizi
potongan komposit, berlemak dan tanpa lemak, dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 245 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 4,3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53,9 mg 2%
- Kolesterol 85,8 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 6,5 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
Mineral
- Kalsium 12,5 mg 1%
- Zat besi 3,3 mg 19%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 275 mg 6%
- Seng 8,7 mg 79%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 29 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 87 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak268 kcal / 100 g
- Daging sapi panggangbagian tidak ditentukan, dipanggang, dengan lemak yang dapat dipisahkan230 kcal / 100 g
- Daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua golongan, dimasak259 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak230 kcal / 100 g
- Iga sapi panggangdipanggang, tanpa lemak dan berlemak300 kcal / 100 g
- Steak sapilemak tidak dibuang, dipanggang dalam oven, dipanggang, digoreng, dibakar di atas panggangan atau barbeku, dengan tambahan lemak196 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga panggang sapiujung besar, tulang rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Steik sapidigoreng199 kcal / 100 g
- Rib eye roastdengan tulang, dengan lemak, daging dan lemak dapat dipisah, dipotong lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang300 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak atau daging sapi panggang
Berapa kalori dalam 100 g Steak atau daging sapi panggang?
100 g Steak atau daging sapi panggang mengandung 245 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak atau daging sapi panggang?
50 g Steak atau daging sapi panggang mengandung 123 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak atau daging sapi panggang?
150 g Steak atau daging sapi panggang mengandung 368 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak atau daging sapi panggang?
200 g Steak atau daging sapi panggang mengandung 490 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak atau daging sapi panggang?
250 g Steak atau daging sapi panggang mengandung 613 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6172 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
