Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi panggang
Kalori & informasi gizi
dipanggang, tanpa lemak dan berlemak
300
kalorikcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak20 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 300 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 9,2 g 46%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Seng 6,1 mg 55%
- Selenium 10 µg 18%
- Yodium 12 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 58 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 73 g | 0 g | 51 g |
Makanan serupa
- Iga depan sapidimasak dengan microwave, tanpa lemak dan berlemak306 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), mentah263 kcal / 100 g
- Iga panggang sapiujung besar, tulang rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi sirloindipanggang, berlemak dan sedikit lemak233 kcal / 100 g
- Rib eye roastdengan tulang, dengan lemak, daging dan lemak dapat dipisah, dipotong lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang300 kcal / 100 g
- Daging sapi panggangbagian tidak ditentukan, dipanggang, dengan lemak yang dapat dipisahkan230 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan pinggiran, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Daging panggang sapirendah lemak, dipanggang atau dibakar, ditambah lemak162 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi panggang
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi panggang?
100 g Iga sapi panggang mengandung 300 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi panggang?
50 g Iga sapi panggang mengandung 150 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi panggang?
150 g Iga sapi panggang mengandung 450 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Iga sapi panggang?
200 g Iga sapi panggang mengandung 600 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Iga sapi panggang?
250 g Iga sapi panggang mengandung 750 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-034 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
