Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga panggang sapi
Kalori & informasi gizi
ujung besar, tulang rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 331 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 26 g 33%
- Lemak jenuh 10 g 52%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 3,8 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Seng 6 mg 55%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 21,5 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 1 porsi | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 porsi | 170 g | 563 | 40 g | 0 g | 43 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 141 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsi | 255 g | 844 | 60 g | 0 g | 65 g |
| 4 porsi | 340 g | 1125 | 80 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 59 g | 0 g | 64 g |
Makanan serupa
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Rib eye roastdengan tulang, dengan lemak, daging dan lemak dapat dipisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang290 kcal / 100 g
- Rib eye panggangdengan tulang, dengan lemak, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan pinggiran, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang330 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Panggang ribeye kecil daging sapitanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Daging sapi panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang157 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Steak/panggang rib eyedengan tulang, dengan lemak, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah248 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga panggang sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga panggang sapi?
100 g Iga panggang sapi mengandung 331 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga panggang sapi?
1 porsi (85 g) Iga panggang sapi mengandung 281 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga panggang sapi?
2 porsi (170 g) Iga panggang sapi mengandung 563 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga panggang sapi?
½ porsi (42,5 g) Iga panggang sapi mengandung 141 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga panggang sapi?
3 porsi (255 g) Iga panggang sapi mengandung 844 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga panggang sapi?
4 porsi (340 g) Iga panggang sapi mengandung 1125 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 87 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga panggang sapi?
50 g Iga panggang sapi mengandung 166 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga panggang sapi?
150 g Iga panggang sapi mengandung 497 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170620 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
