Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang iga sapi
Kalori & informasi gizi
ujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 378 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 31 g 40%
- Lemak jenuh 13 g 63%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 286 mg 6%
- Seng 5,7 mg 51%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 21,6 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 porsi | 85 g | 321 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 2 porsi | 170 g | 643 | 38 g | 0 g | 53 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 161 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsi | 255 g | 964 | 57 g | 0 g | 80 g |
| 4 porsi | 340 g | 1285 | 77 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 34 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 45 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 56 g | 0 g | 78 g |
Makanan serupa
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan pinggiran, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Rib eye roastdengan tulang, dengan lemak, daging dan lemak dapat dipisah, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang307 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang365 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Panggang ribeye kecil daging sapitanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck cross rib roastbagian punuk, tanpa tulang, daging berlemak, pangkas 3mm (1/8), dimasak, disemur263 kcal / 100 g
- Steak/panggang rib eyedengan tulang, dengan lemak, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah173 kcal / 100 g
- Daging sapi panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang iga sapi
Berapa kalori dalam 100 g Panggang iga sapi?
100 g Panggang iga sapi mengandung 378 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Panggang iga sapi?
1 porsi (85 g) Panggang iga sapi mengandung 321 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Panggang iga sapi?
2 porsi (170 g) Panggang iga sapi mengandung 643 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Panggang iga sapi?
½ porsi (42,5 g) Panggang iga sapi mengandung 161 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Panggang iga sapi?
3 porsi (255 g) Panggang iga sapi mengandung 964 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 80 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Panggang iga sapi?
4 porsi (340 g) Panggang iga sapi mengandung 1285 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 106 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang iga sapi?
50 g Panggang iga sapi mengandung 189 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang iga sapi?
150 g Panggang iga sapi mengandung 567 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169507 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
