Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang iga sapi
Kalori & informasi gizi
ujung besar, iga 6-9, daging susut dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 372 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 30 g 39%
- Lemak jenuh 12 g 61%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Seng 5,8 mg 52%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 21,2 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 porsi | 85 g | 316 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 2 porsi | 170 g | 632 | 39 g | 0 g | 52 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 158 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsi | 255 g | 949 | 58 g | 0 g | 78 g |
| 4 porsi | 340 g | 1265 | 78 g | 0 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 46 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 57 g | 0 g | 76 g |
Makanan serupa
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Rib eye roastdengan tulang, dengan lemak, daging dan lemak dapat dipisah, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang307 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan pinggiran, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang365 kcal / 100 g
- Panggang ribeye kecil daging sapitanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Daging sapi panggangbagian tidak ditentukan, dipanggang, dengan lemak yang dapat dipisahkan230 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck cross rib roastbagian punuk, tanpa tulang, daging berlemak, pangkas 3mm (1/8), dimasak, disemur263 kcal / 100 g
- Roast tenderloin sapipinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang iga sapi
Berapa kalori dalam 100 g Panggang iga sapi?
100 g Panggang iga sapi mengandung 372 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Panggang iga sapi?
1 porsi (85 g) Panggang iga sapi mengandung 316 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Panggang iga sapi?
2 porsi (170 g) Panggang iga sapi mengandung 632 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Panggang iga sapi?
½ porsi (42,5 g) Panggang iga sapi mengandung 158 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Panggang iga sapi?
3 porsi (255 g) Panggang iga sapi mengandung 949 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Panggang iga sapi?
4 porsi (340 g) Panggang iga sapi mengandung 1265 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat, dan 104 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang iga sapi?
50 g Panggang iga sapi mengandung 186 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang iga sapi?
150 g Panggang iga sapi mengandung 558 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170619 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
