Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi utuh
Kalori & informasi gizi
iga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 330 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 26 g 33%
- Lemak jenuh 10 g 52%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Kolin 88 mg 16%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Seng 5,6 mg 51%
- Tembaga 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 21,7 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 23 g | 0 g | 26 g |
| 1 porsi | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 porsi | 170 g | 561 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 140 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsi | 255 g | 842 | 59 g | 0 g | 65 g |
| 4 porsi | 340 g | 1122 | 79 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 46 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 58 g | 0 g | 64 g |
Makanan serupa
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Iga panggang sapiujung besar, tulang rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Rib eye panggangdengan tulang, dengan lemak, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan pinggiran, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Steak/panggang rib eyedengan tulang, dengan lemak, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah248 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging sapi gandikdaging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapidaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi utuh
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi utuh?
100 g Iga sapi utuh mengandung 330 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga sapi utuh?
1 porsi (85 g) Iga sapi utuh mengandung 281 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga sapi utuh?
2 porsi (170 g) Iga sapi utuh mengandung 561 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga sapi utuh?
½ porsi (42,5 g) Iga sapi utuh mengandung 140 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga sapi utuh?
3 porsi (255 g) Iga sapi utuh mengandung 842 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga sapi utuh?
4 porsi (340 g) Iga sapi utuh mengandung 1122 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 87 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi utuh?
50 g Iga sapi utuh mengandung 165 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi utuh?
150 g Iga sapi utuh mengandung 495 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169502 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
