Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi utuh
Kalori & informasi gizi
ribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 288 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak jenuh 9,9 g 49%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
- Kolin 70 mg 13%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 278 mg 6%
- Seng 3,8 mg 34%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 15,8 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 82 | 4,7 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 163 | 9,5 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 41 | 2,4 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 245 | 14 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 327 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,4 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 25 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 42 g | 0 g | 60 g |
Makanan serupa
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Iga sapi ujung keciliga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah134 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), mentah263 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Steak/panggang rib eyedengan tulang, dengan lemak, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah248 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging sapi gandik mentahdaging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil ribeye sapiboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, berlemak dan sedikit lemak, potongan 3 mm (1/8), mentah239 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi utuh
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi utuh?
100 g Iga sapi utuh mengandung 288 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Iga sapi utuh?
1 porsi (28,4 g) Iga sapi utuh mengandung 82 kcal, dengan 4,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Iga sapi utuh?
2 porsi (56,7 g) Iga sapi utuh mengandung 163 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Iga sapi utuh?
½ porsi (14,2 g) Iga sapi utuh mengandung 41 kcal, dengan 2,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Iga sapi utuh?
3 porsi (85,1 g) Iga sapi utuh mengandung 245 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Iga sapi utuh?
4 porsi (113,4 g) Iga sapi utuh mengandung 327 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi utuh?
50 g Iga sapi utuh mengandung 144 kcal, dengan 8,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi utuh?
150 g Iga sapi utuh mengandung 432 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168678 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
