Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi ujung kecil
Kalori & informasi gizi
iga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 134 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,2 g 5%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,64 mg 37%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
- Kolin 94,1 mg 17%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Seng 4 mg 36%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30,4 µg 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porsi | 113 g | 151 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsi | 226 g | 303 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsi | 339 g | 454 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsi | 452 g | 606 | 102 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, mutu Choice, mentah161 kcal / 100 g
- Rib eye sapi bagian ujung keciliga 10–12, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga bersih, mutu Select, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil ribeye sapiboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Steak/panggang iga Wagyu Australiaimpor, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, skor marbling Australia 9, mentah330 kcal / 100 g
- Panggang kecil ribeye sapitanpa tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Steak/panggang rib eyedengan tulang, dengan lemak, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah248 kcal / 100 g
- Daging sapi roast petittanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas lemak 1/8", select, mentah135 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi ujung kecil
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi ujung kecil?
100 g Iga sapi ujung kecil mengandung 134 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga sapi ujung kecil?
1 porsi (113 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 151 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga sapi ujung kecil?
2 porsi (226 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 303 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga sapi ujung kecil?
½ porsi (56,5 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 76 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga sapi ujung kecil?
3 porsi (339 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 454 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga sapi ujung kecil?
4 porsi (452 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 606 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi ujung kecil?
50 g Iga sapi ujung kecil mengandung 67 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi ujung kecil?
150 g Iga sapi ujung kecil mengandung 201 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171802 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
