Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi
Kalori & informasi gizi
iga 10-12, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 354 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 28 g 36%
- Lemak jenuh 12 g 58%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,1 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 123%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 332 mg 7%
- Seng 5,7 mg 52%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 21,7 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 1 porsi | 85 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 2 porsi | 170 g | 602 | 41 g | 0 g | 47 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 150 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 porsi | 255 g | 903 | 62 g | 0 g | 71 g |
| 4 porsi | 340 g | 1204 | 82 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 48 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 60 g | 0 g | 70 g |
Makanan serupa
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapi ujung keciliga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang386 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Iga sapi pendekchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus305 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, Choice, dimasak, dipanggang265 kcal / 100 g
- Rib eye sapi bagian ujung keciliga 10–12, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga bersih, mutu Select, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Iga panggang sapiujung besar, tulang rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Panggang ribeye kecil daging sapitanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi?
100 g Iga sapi mengandung 354 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga sapi?
1 porsi (85 g) Iga sapi mengandung 301 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga sapi?
2 porsi (170 g) Iga sapi mengandung 602 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga sapi?
½ porsi (42,5 g) Iga sapi mengandung 150 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga sapi?
3 porsi (255 g) Iga sapi mengandung 903 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga sapi?
4 porsi (340 g) Iga sapi mengandung 1204 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat, dan 95 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi?
50 g Iga sapi mengandung 177 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi?
150 g Iga sapi mengandung 531 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169515 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
