Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi ujung kecil
Kalori & informasi gizi
iga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 202 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,1 g 12%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 8,3 mg 52%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
- Kolin 108 mg 20%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 352 mg 7%
- Seng 5,3 mg 48%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 32,5 µg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, mutu Choice, dimasak, dipanggang205 kcal / 100 g
- Rib eye sapi bagian ujung keciliga 10–12, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga bersih, mutu Select, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Panggang ribeye kecil daging sapitanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil ribeye sapiboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan pinggiran, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Fillet ribeye sapitanpa tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak206 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi ujung kecil
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi ujung kecil?
100 g Iga sapi ujung kecil mengandung 202 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga sapi ujung kecil?
1 porsi (85 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 172 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga sapi ujung kecil?
2 porsi (170 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 343 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga sapi ujung kecil?
½ porsi (42,5 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 86 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga sapi ujung kecil?
3 porsi (255 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 515 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga sapi ujung kecil?
4 porsi (340 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 687 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi ujung kecil?
50 g Iga sapi ujung kecil mengandung 101 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi ujung kecil?
150 g Iga sapi ujung kecil mengandung 303 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174764 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
