Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi
Kalori & informasi gizi
iga 10-12, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 411 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 35 g 45%
- Lemak jenuh 15 g 73%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 323 mg 7%
- Seng 4,8 mg 44%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 22,3 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 22 g | 0 g | 35 g |
| 1 porsi | 85 g | 349 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 2 porsi | 170 g | 699 | 38 g | 0 g | 60 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 175 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| 3 porsi | 255 g | 1048 | 57 g | 0 g | 90 g |
| 4 porsi | 340 g | 1397 | 75 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 11 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 33 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 44 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 55 g | 0 g | 88 g |
Makanan serupa
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapi ujung keciliga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang400 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Iga sapi pendekchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus305 kcal / 100 g
- Iga panggang sapiujung besar, tulang rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, Choice, dimasak, dipanggang265 kcal / 100 g
- Rib eye sapi bagian ujung keciliga 10–12, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga bersih, mutu Select, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Panggang kecil ribeye sapitanpa tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Panggang ribeye kecil daging sapitanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi?
100 g Iga sapi mengandung 411 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga sapi?
1 porsi (85 g) Iga sapi mengandung 349 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga sapi?
2 porsi (170 g) Iga sapi mengandung 699 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga sapi?
½ porsi (42,5 g) Iga sapi mengandung 175 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga sapi?
3 porsi (255 g) Iga sapi mengandung 1048 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 90 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga sapi?
4 porsi (340 g) Iga sapi mengandung 1397 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 119 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi?
50 g Iga sapi mengandung 206 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi?
150 g Iga sapi mengandung 617 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169516 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
