Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi ujung kecil
Kalori & informasi gizi
iga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 188 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,2 g 8%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Asam pantotenat (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 409 mg 9%
- Seng 5,7 mg 52%
- Tembaga 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 38,8 µg 71%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 320 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 479 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsi | 340 g | 639 | 105 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 77 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Rib eye sapi bagian ujung keciliga 10–12, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga bersih, mutu Select, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, mutu Choice, dimasak, dipanggang205 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Panggang kecil ribeye sapitanpa tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil ribeye sapiboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging terpisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak188 kcal / 100 g
- Daging sapikomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya bagian tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak167 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi ujung kecil
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi ujung kecil?
100 g Iga sapi ujung kecil mengandung 188 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga sapi ujung kecil?
1 porsi (85 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 160 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga sapi ujung kecil?
2 porsi (170 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 320 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga sapi ujung kecil?
½ porsi (42,5 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 80 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga sapi ujung kecil?
3 porsi (255 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 479 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga sapi ujung kecil?
4 porsi (340 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 639 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi ujung kecil?
50 g Iga sapi ujung kecil mengandung 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi ujung kecil?
150 g Iga sapi ujung kecil mengandung 282 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174042 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
