Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roast kecil top loin (hanya daging, select)
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging terpisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 179 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0,7 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak jenuh 2,3 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,7 µg 194%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1,9 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 396 mg 8%
- Seng 5,5 mg 50%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Selenium 33,7 µg 61%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 29 g | 0,7 g | 7 g |
| 1 porsi | 85 g | 152 | 24 g | 0,6 g | 5,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 304 | 48 g | 1,3 g | 12 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 76 | 12 g | 0,3 g | 3 g |
| 3 porsi | 255 g | 456 | 73 g | 1,9 g | 18 g |
| 4 porsi | 340 g | 609 | 97 g | 2,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 43 g | 1,1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 57 g | 1,5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 71 g | 1,9 g | 17 g |
Makanan serupa
- Roast kecil sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", kualitas select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Panggang ribeye kecil daging sapitanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang atau filet bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah170 kcal / 100 g
- Daging sapi roast petittanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas lemak 1/8", select, mentah135 kcal / 100 g
- Top sirloin petite roast/filettanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", kualitas select, mentah122 kcal / 100 g
- Panggang kecil ribeye sapitanpa tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah128 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Steak top lointanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang207 kcal / 100 g
- Steak striploinhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roast kecil top loin (hanya daging, select)
Berapa kalori dalam 100 g Roast kecil top loin (hanya daging, select)?
100 g Roast kecil top loin (hanya daging, select) mengandung 179 kcal, dengan 29 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Roast kecil top loin (hanya daging, select)?
1 porsi (85 g) Roast kecil top loin (hanya daging, select) mengandung 152 kcal, dengan 24 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Roast kecil top loin (hanya daging, select)?
2 porsi (170 g) Roast kecil top loin (hanya daging, select) mengandung 304 kcal, dengan 48 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Roast kecil top loin (hanya daging, select)?
½ porsi (42,5 g) Roast kecil top loin (hanya daging, select) mengandung 76 kcal, dengan 12 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Roast kecil top loin (hanya daging, select)?
3 porsi (255 g) Roast kecil top loin (hanya daging, select) mengandung 456 kcal, dengan 73 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Roast kecil top loin (hanya daging, select)?
4 porsi (340 g) Roast kecil top loin (hanya daging, select) mengandung 609 kcal, dengan 97 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roast kecil top loin (hanya daging, select)?
50 g Roast kecil top loin (hanya daging, select) mengandung 90 kcal, dengan 14 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roast kecil top loin (hanya daging, select)?
150 g Roast kecil top loin (hanya daging, select) mengandung 269 kcal, dengan 43 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173048 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
