Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roast/filet kecil sirloin atas
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 128 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 395 mg 8%
- Seng 5,2 mg 47%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Selenium 26,3 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 porsi | 113 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsi | 226 g | 289 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsi | 339 g | 434 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsi | 452 g | 579 | 104 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 58 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Daging sapi panggang atau filet bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, mentah187 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang atau filet bagian atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, mentah143 kcal / 100 g
- Roast kecil sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", semua tingkat kualitas, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil ribeye sapiboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin atas keciltanpa tulang, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Panggang ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah128 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutuptanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah121 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Steak top lointanpa tulang, tanpa lemak tepi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua mutu, mentah143 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roast/filet kecil sirloin atas
Berapa kalori dalam 100 g Roast/filet kecil sirloin atas?
100 g Roast/filet kecil sirloin atas mengandung 128 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Roast/filet kecil sirloin atas?
1 porsi (113 g) Roast/filet kecil sirloin atas mengandung 145 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Roast/filet kecil sirloin atas?
2 porsi (226 g) Roast/filet kecil sirloin atas mengandung 289 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Roast/filet kecil sirloin atas?
½ porsi (56,5 g) Roast/filet kecil sirloin atas mengandung 72 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Roast/filet kecil sirloin atas?
3 porsi (339 g) Roast/filet kecil sirloin atas mengandung 434 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Roast/filet kecil sirloin atas?
4 porsi (452 g) Roast/filet kecil sirloin atas mengandung 579 kcal, dengan 104 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roast/filet kecil sirloin atas?
50 g Roast/filet kecil sirloin atas mengandung 64 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roast/filet kecil sirloin atas?
150 g Roast/filet kecil sirloin atas mengandung 192 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173053 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
