Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daging sapi panggang atau filet bagian atas

Kalori & informasi gizi

tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, mentah

187
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0,3 g
Lemak11 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 187 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohidrat 0,3 g 0%
  • Lemak 11 g 14%
  • Lemak jenuh 3,5 g 18%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 89 mg 4%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niasin (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,8 µg 118%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 2,7 mg 15%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Seng 7,9 mg 72%
  • Tembaga 0,14 mg 16%
  • Selenium 25,3 µg 46%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18721 g0,3 g11 g
1 porsi113 g21124 g0,3 g13 g
2 porsi226 g42348 g0,7 g26 g
½ porsi56,5 g10612 g0,2 g6,4 g
3 porsi339 g63472 g1 g38 g
4 porsi452 g84595 g1,4 g51 g
50 g50 g9411 g0,2 g5,7 g
150 g150 g28132 g0,5 g17 g
200 g200 g37442 g0,6 g23 g
250 g250 g46853 g0,8 g28 g

Pertanyaan tentang Daging sapi panggang atau filet bagian atas

Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

100 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 187 kcal, dengan 21 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

1 porsi (113 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 211 kcal, dengan 24 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

2 porsi (226 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 423 kcal, dengan 48 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

½ porsi (56,5 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 106 kcal, dengan 12 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

3 porsi (339 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 634 kcal, dengan 72 g protein, 1 g karbohidrat, dan 38 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

4 porsi (452 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 845 kcal, dengan 95 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 51 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

50 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 94 kcal, dengan 11 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

150 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 281 kcal, dengan 32 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 174711 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat