Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roast kecil sirloin atas
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", semua tingkat kualitas, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 170 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,9 g 8%
- Lemak jenuh 1,7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,8 µg 158%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,8 mg 15%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 377 mg 8%
- Seng 7,1 mg 64%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Selenium 34,8 µg 63%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porsi | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 porsi | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 434 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsi | 340 g | 578 | 99 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 73 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Panggang tenderloin atas keciltanpa tulang, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging terpisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang213 kcal / 100 g
- Top sirloin petite roast/filettanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", kualitas select, mentah122 kcal / 100 g
- Daging sapi roast petittanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas lemak 1/8", select, mentah135 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang atau filet bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, mentah187 kcal / 100 g
- Panggang ribeye kecil daging sapitanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Steak top sirloinhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roast kecil sirloin atas
Berapa kalori dalam 100 g Roast kecil sirloin atas?
100 g Roast kecil sirloin atas mengandung 170 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Roast kecil sirloin atas?
1 porsi (85 g) Roast kecil sirloin atas mengandung 145 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Roast kecil sirloin atas?
2 porsi (170 g) Roast kecil sirloin atas mengandung 289 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Roast kecil sirloin atas?
½ porsi (42,5 g) Roast kecil sirloin atas mengandung 72 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Roast kecil sirloin atas?
3 porsi (255 g) Roast kecil sirloin atas mengandung 434 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Roast kecil sirloin atas?
4 porsi (340 g) Roast kecil sirloin atas mengandung 578 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roast kecil sirloin atas?
50 g Roast kecil sirloin atas mengandung 85 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roast kecil sirloin atas?
150 g Roast kecil sirloin atas mengandung 255 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173051 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
