Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang atau filet bagian atas
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 170 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,3 g 12%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 369 mg 8%
- Seng 8,5 mg 77%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Selenium 23,7 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porsi | 113 g | 192 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsi | 226 g | 384 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsi | 339 g | 576 | 73 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsi | 452 g | 768 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Top sirloin petite roast/filettanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", kualitas select, mentah122 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah128 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging terpisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin atas keciltanpa tulang, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Panggang ribeye kecil daging sapitanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Steik tenderloin sapibagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah249 kcal / 100 g
- Steak top lointanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah151 kcal / 100 g
- Steak tenderloinhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah148 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang atau filet bagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas?
100 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 170 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas?
1 porsi (113 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 192 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas?
2 porsi (226 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 384 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 96 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas?
3 porsi (339 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 576 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas?
4 porsi (452 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 768 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas?
50 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 85 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas?
150 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 255 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173067 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
