Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak)
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 149 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 6,5 g 8%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 402 mg 9%
- Seng 5,3 mg 48%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Selenium 26,7 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 1 porsi | 113 g | 168 | 25 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 2 porsi | 226 g | 337 | 51 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 84 | 13 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 3 porsi | 339 g | 505 | 76 g | 0,8 g | 22 g |
| 4 porsi | 452 g | 673 | 102 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 34 g | 0,3 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 45 g | 0,5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 56 g | 0,6 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging sapi panggang atau filet bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, mentah187 kcal / 100 g
- Top sirloin petite roast/filettanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", kualitas choice, mentah132 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah128 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil ribeye sapiboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin atas keciltanpa tulang, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Steak tenderloinhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah158 kcal / 100 g
- Panggang ribeye kecil daging sapitanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapi mentahdaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, mentah247 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak)
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak)?
100 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak) mengandung 149 kcal, dengan 23 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak)?
1 porsi (113 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak) mengandung 168 kcal, dengan 25 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak)?
2 porsi (226 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak) mengandung 337 kcal, dengan 51 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak)?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak) mengandung 84 kcal, dengan 13 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak)?
3 porsi (339 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak) mengandung 505 kcal, dengan 76 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak)?
4 porsi (452 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak) mengandung 673 kcal, dengan 102 g protein, 1 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak)?
50 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak) mengandung 75 kcal, dengan 11 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak)?
150 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas (hingga tanpa lemak) mengandung 224 kcal, dengan 34 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174691 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
