Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daging sapi panggang atau filet bagian atas

Kalori & informasi gizi

tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah

199
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0,6 g
Lemak13 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 199 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohidrat 0,6 g 0%
  • Lemak 13 g 16%
  • Lemak jenuh 4 g 20%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 89 mg 4%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 3,8 mg 23%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,9 µg 119%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 2,7 mg 15%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Seng 7,9 mg 72%
  • Tembaga 0,14 mg 16%
  • Selenium 26,4 µg 48%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g19921 g0,6 g13 g
1 porsi113 g22524 g0,7 g14 g
2 porsi226 g45047 g1,4 g29 g
½ porsi56,5 g11212 g0,3 g7,1 g
3 porsi339 g67571 g2 g43 g
4 porsi452 g89994 g2,7 g57 g
50 g50 g10010 g0,3 g6,3 g
150 g150 g29931 g0,9 g19 g
200 g200 g39842 g1,2 g25 g
250 g250 g49852 g1,5 g32 g

Pertanyaan tentang Daging sapi panggang atau filet bagian atas

Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

100 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 199 kcal, dengan 21 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

1 porsi (113 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 225 kcal, dengan 24 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

2 porsi (226 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 450 kcal, dengan 47 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

½ porsi (56,5 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 112 kcal, dengan 12 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

3 porsi (339 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 675 kcal, dengan 71 g protein, 2 g karbohidrat, dan 43 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

4 porsi (452 g) Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 899 kcal, dengan 94 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 57 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

50 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 100 kcal, dengan 10 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas?

150 g Daging sapi panggang atau filet bagian atas mengandung 299 kcal, dengan 31 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 19 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 173066 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat