Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak tenderloin sapi
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 246 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 7,2 g 36%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 82,8 mg 15%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 303 mg 6%
- Seng 3,5 mg 32%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 21,4 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsi | 113 g | 278 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsi | 226 g | 556 | 45 g | 0 g | 40 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 139 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsi | 339 g | 834 | 67 g | 0 g | 61 g |
| 4 porsi | 452 g | 1112 | 90 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 45 g |
Makanan serupa
- Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, mentah153 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapi choice hanya daging tanpa lemakhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemakhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0150 kcal / 100 g
- Steak tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", mutu choice, mentah143 kcal / 100 g
- Roast tenderloin choice mentahdaging sapi, pinggang, daging roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah153 kcal / 100 g
- Roast tenderloin sapipinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Stik atau panggang tenderloinaustralia, impor, pakan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah151 kcal / 100 g
- Tenderloin sapiSelandia Baru, impor, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapipinggang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 0 mm, mentah159 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak tenderloin sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steak tenderloin sapi?
100 g Steak tenderloin sapi mengandung 246 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak tenderloin sapi?
1 porsi (113 g) Steak tenderloin sapi mengandung 278 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak tenderloin sapi?
2 porsi (226 g) Steak tenderloin sapi mengandung 556 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak tenderloin sapi?
½ porsi (56,5 g) Steak tenderloin sapi mengandung 139 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak tenderloin sapi?
3 porsi (339 g) Steak tenderloin sapi mengandung 834 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak tenderloin sapi?
4 porsi (452 g) Steak tenderloin sapi mengandung 1112 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat, dan 81 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak tenderloin sapi?
50 g Steak tenderloin sapi mengandung 123 kcal, dengan 9,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak tenderloin sapi?
150 g Steak tenderloin sapi mengandung 369 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169545 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
