Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 153 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,5 g 8%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Kolin 92,4 mg 17%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 347 mg 7%
- Seng 4 mg 36%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 26,9 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porsi | 113 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porsi | 226 g | 346 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsi | 339 g | 519 | 75 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsi | 452 g | 692 | 100 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Steak tenderloin sapi mentahdaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, mentah247 kcal / 100 g
- Steak tenderloinhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah148 kcal / 100 g
- Tenderloin sapi mentah primedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah274 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang324 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapi selectdaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Steik tenderloin sapibagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah249 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang atau filet bagian atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, mentah143 kcal / 100 g
- Stik atau panggang tenderloinaustralia, impor, diberi makan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, mentah138 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, mentah142 kcal / 100 g
- Roast tenderloin mentahdaging sapi, pinggang, roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, mentah149 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah
Berapa kalori dalam 100 g Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah?
100 g Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah mengandung 153 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah?
1 porsi (113 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah mengandung 173 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah?
2 porsi (226 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah mengandung 346 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah?
½ porsi (56,5 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah mengandung 86 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah?
3 porsi (339 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah mengandung 519 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah?
4 porsi (452 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah mengandung 692 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah?
50 g Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah mengandung 77 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah?
150 g Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentah mengandung 230 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171812 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
