Ketahui apa yang ada di piring Anda
stik tenderloin
Kalori & informasi gizi
pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 202 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 173%
- Kolin 70,2 mg 13%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 348 mg 7%
- Seng 3,7 mg 33%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 25,1 µg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 172 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 343 | 53 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 515 | 79 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 340 g | 687 | 105 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 16 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Steak tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", mutu select, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang262 kcal / 100 g
- Steik tenderloin sapibagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah249 kcal / 100 g
- Roast tenderloin sapipinggang, tanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Roast tenderloindaging sapi, pinggang, roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, daging tanpa lemak saja, tanpa tulang, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Tenderloin sapitanpa lemak, dipanggang, tanpa minyak, dengan garam210 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang stik tenderloin
Berapa kalori dalam 100 g stik tenderloin?
100 g stik tenderloin mengandung 202 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) stik tenderloin?
1 porsi (85 g) stik tenderloin mengandung 172 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) stik tenderloin?
2 porsi (170 g) stik tenderloin mengandung 343 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) stik tenderloin?
½ porsi (42,5 g) stik tenderloin mengandung 86 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) stik tenderloin?
3 porsi (255 g) stik tenderloin mengandung 515 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) stik tenderloin?
4 porsi (340 g) stik tenderloin mengandung 687 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g stik tenderloin?
50 g stik tenderloin mengandung 101 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g stik tenderloin?
150 g stik tenderloin mengandung 303 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170640 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
