Ketahui apa yang ada di piring Anda
stik tenderloin
Kalori & informasi gizi
pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 150 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,1 g 9%
- Lemak jenuh 2,5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 140%
- Kolin 54,4 mg 10%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 280 mg 6%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 19,3 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 22 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porsi | 113 g | 170 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 porsi | 226 g | 339 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porsi | 339 g | 509 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsi | 452 g | 678 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 54 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Steak tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah246 kcal / 100 g
- Steik tenderloin sapibagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah249 kcal / 100 g
- Steak tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", mutu choice, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Roast tenderloin choice mentahdaging sapi, pinggang, daging roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah153 kcal / 100 g
- Roast tenderloin sapipinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Stik atau panggang tenderloinaustralia, impor, pakan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah151 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", select, mentah135 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapipinggang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 0 mm, mentah159 kcal / 100 g
- Tenderloin sapiSelandia Baru, impor, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang stik tenderloin
Berapa kalori dalam 100 g stik tenderloin?
100 g stik tenderloin mengandung 150 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) stik tenderloin?
1 porsi (113 g) stik tenderloin mengandung 170 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) stik tenderloin?
2 porsi (226 g) stik tenderloin mengandung 339 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) stik tenderloin?
½ porsi (56,5 g) stik tenderloin mengandung 85 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) stik tenderloin?
3 porsi (339 g) stik tenderloin mengandung 509 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) stik tenderloin?
4 porsi (452 g) stik tenderloin mengandung 678 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g stik tenderloin?
50 g stik tenderloin mengandung 75 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g stik tenderloin?
150 g stik tenderloin mengandung 225 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173989 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
