Ketahui apa yang ada di piring Anda
stik tenderloin
Kalori & informasi gizi
daging sapi, pinggang, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 147 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,7 g 9%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
- Kolin 56,1 mg 10%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 285 mg 6%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 20,2 µg 37%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porsi | 113 g | 166 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porsi | 226 g | 332 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsi | 339 g | 498 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 452 g | 664 | 98 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 54 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Steak tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah246 kcal / 100 g
- Steik tenderloin sapibagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah249 kcal / 100 g
- Steak tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", semua mutu, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
- Roast tenderloin mentahdaging sapi, pinggang, roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, mentah149 kcal / 100 g
- Roast tenderloin sapipinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah139 kcal / 100 g
- Stik atau panggang tenderloinaustralia, impor, pakan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah151 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapipinggang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 0 mm, mentah159 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", select, mentah135 kcal / 100 g
- Tenderloin sapiSelandia Baru, impor, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, semua mutu, mentah138 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang stik tenderloin
Berapa kalori dalam 100 g stik tenderloin?
100 g stik tenderloin mengandung 147 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) stik tenderloin?
1 porsi (113 g) stik tenderloin mengandung 166 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) stik tenderloin?
2 porsi (226 g) stik tenderloin mengandung 332 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) stik tenderloin?
½ porsi (56,5 g) stik tenderloin mengandung 83 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) stik tenderloin?
3 porsi (339 g) stik tenderloin mengandung 498 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) stik tenderloin?
4 porsi (452 g) stik tenderloin mengandung 664 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g stik tenderloin?
50 g stik tenderloin mengandung 74 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g stik tenderloin?
150 g stik tenderloin mengandung 221 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173988 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
