Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak tenderloin
Kalori & informasi gizi
tanpa lemak, mentah
143
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak5,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 143 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,4 g 7%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61,5 mg 3%
- Kolesterol 53,7 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Kolin 55,4 mg 10%
Mineral
- Kalsium 5,5 mg 0%
- Zat besi 2,8 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 289 mg 6%
- Seng 4,1 mg 37%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 20,4 µg 37%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 33 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Steak tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah246 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, mentah142 kcal / 100 g
- Steik tenderloin sapibagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah249 kcal / 100 g
- Tenderloin sapiSelandia Baru, impor, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapipinggang, tanpa lemak, mentah141 kcal / 100 g
- Roast tenderloin sapipinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Roast tenderloin mentahdaging sapi, pinggang, roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, mentah149 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", select, mentah135 kcal / 100 g
- Tenderloin babisegar, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah109 kcal / 100 g
- Steak filet sapimentah, tanpa lemak140 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak tenderloin
Berapa kalori dalam 100 g Steak tenderloin?
100 g Steak tenderloin mengandung 143 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak tenderloin?
50 g Steak tenderloin mengandung 72 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak tenderloin?
150 g Steak tenderloin mengandung 215 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak tenderloin?
200 g Steak tenderloin mengandung 286 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak tenderloin?
250 g Steak tenderloin mengandung 358 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6131 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
