Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak tenderloin
Kalori & informasi gizi
pinggang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang
207
kalorikcal per 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Lemak6,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 207 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,7 g 9%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68,3 mg 3%
- Kolesterol 78,2 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asam pantotenat (B5) 1,6 mg 33%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 73,8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 5,8 mg 0%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 443 mg 9%
- Seng 6,5 mg 59%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 31,4 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 49 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 82 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Steak tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang262 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemakhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapi choice hanya daging tanpa lemakhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, mentah142 kcal / 100 g
- Roast tenderloin sapipinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapipinggang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Roast tenderloindaging sapi, pinggang, roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Steik tenderloin sapibagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah249 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, daging tanpa lemak saja, tanpa tulang, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Tenderloin sapiSelandia Baru, impor, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak tenderloin
Berapa kalori dalam 100 g Steak tenderloin?
100 g Steak tenderloin mengandung 207 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak tenderloin?
50 g Steak tenderloin mengandung 104 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak tenderloin?
150 g Steak tenderloin mengandung 311 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak tenderloin?
200 g Steak tenderloin mengandung 414 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak tenderloin?
250 g Steak tenderloin mengandung 518 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6134 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
