Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roast tenderloin
Kalori & informasi gizi
daging sapi, pinggang, roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 183 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,1 g 10%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,1 µg 169%
- Kolin 64,4 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 346 mg 7%
- Seng 4,2 mg 38%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 24,9 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 467 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsi | 340 g | 622 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 68 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Roast tenderloin sapipinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, daging tanpa lemak saja, tanpa tulang, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Steak tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapipinggang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 0 mm, dimasak, dipanggang220 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Tenderloin sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, digoreng cepat200 kcal / 100 g
- Tenderloin babisegar, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang147 kcal / 100 g
- Daging tenderloin babisegar, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang143 kcal / 100 g
- Roast strip loinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang241 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roast tenderloin
Berapa kalori dalam 100 g Roast tenderloin?
100 g Roast tenderloin mengandung 183 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Roast tenderloin?
1 porsi (85 g) Roast tenderloin mengandung 156 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Roast tenderloin?
2 porsi (170 g) Roast tenderloin mengandung 311 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Roast tenderloin?
½ porsi (42,5 g) Roast tenderloin mengandung 78 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Roast tenderloin?
3 porsi (255 g) Roast tenderloin mengandung 467 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Roast tenderloin?
4 porsi (340 g) Roast tenderloin mengandung 622 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roast tenderloin?
50 g Roast tenderloin mengandung 92 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roast tenderloin?
150 g Roast tenderloin mengandung 275 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173991 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
