Ketahui apa yang ada di piring Anda
Filet tenderloin atas
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 195 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0,3 g 0%
- Lemak 8,5 g 11%
- Lemak jenuh 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 8,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,9 µg 163%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 377 mg 8%
- Seng 5,7 mg 52%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Selenium 33,9 µg 62%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0,3 g | 8,5 g |
| 1 porsi | 85 g | 166 | 25 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 332 | 50 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 83 | 13 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 497 | 75 g | 0,8 g | 22 g |
| 4 porsi | 340 g | 663 | 100 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0,2 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 73 g | 0,8 g | 21 g |
Makanan serupa
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Steak top lointanpa tulang, tanpa lemak tepi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua mutu, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Steak striploinhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, semua mutu, mentah138 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Filet tenderloin atas
Berapa kalori dalam 100 g Filet tenderloin atas?
100 g Filet tenderloin atas mengandung 195 kcal, dengan 29 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Filet tenderloin atas?
1 porsi (85 g) Filet tenderloin atas mengandung 166 kcal, dengan 25 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Filet tenderloin atas?
2 porsi (170 g) Filet tenderloin atas mengandung 332 kcal, dengan 50 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Filet tenderloin atas?
½ porsi (42,5 g) Filet tenderloin atas mengandung 83 kcal, dengan 13 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Filet tenderloin atas?
3 porsi (255 g) Filet tenderloin atas mengandung 497 kcal, dengan 75 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Filet tenderloin atas?
4 porsi (340 g) Filet tenderloin atas mengandung 663 kcal, dengan 100 g protein, 1 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet tenderloin atas?
50 g Filet tenderloin atas mengandung 98 kcal, dengan 15 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet tenderloin atas?
150 g Filet tenderloin atas mengandung 293 kcal, dengan 44 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174688 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
