Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sirloin atas
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8 inci, choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 253 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0,6 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak jenuh 5,5 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 151%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 368 mg 8%
- Seng 10,2 mg 93%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Selenium 34,3 µg 62%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 27 g | 0,6 g | 16 g |
| 1 porsi | 85 g | 215 | 23 g | 0,5 g | 14 g |
| 2 porsi | 170 g | 430 | 46 g | 1 g | 27 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 108 | 11 g | 0,3 g | 6,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 645 | 68 g | 1,5 g | 41 g |
| 4 porsi | 340 g | 860 | 91 g | 2 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0,3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 40 g | 0,9 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 54 g | 1,2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 67 g | 1,5 g | 40 g |
Makanan serupa
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Steak sirloin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", choice, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Steak daging sirlointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Steak top lointanpa tulang, tanpa lemak tepi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sirloin atas
Berapa kalori dalam 100 g Sirloin atas?
100 g Sirloin atas mengandung 253 kcal, dengan 27 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Sirloin atas?
1 porsi (85 g) Sirloin atas mengandung 215 kcal, dengan 23 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Sirloin atas?
2 porsi (170 g) Sirloin atas mengandung 430 kcal, dengan 46 g protein, 1 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Sirloin atas?
½ porsi (42,5 g) Sirloin atas mengandung 108 kcal, dengan 11 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Sirloin atas?
3 porsi (255 g) Sirloin atas mengandung 645 kcal, dengan 68 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Sirloin atas?
4 porsi (340 g) Sirloin atas mengandung 860 kcal, dengan 91 g protein, 2 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sirloin atas?
50 g Sirloin atas mengandung 127 kcal, dengan 13 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sirloin atas?
150 g Sirloin atas mengandung 380 kcal, dengan 40 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173064 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
