Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak sirloin atas
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 264 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 6,9 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 6,6 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 61,8 mg 11%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 265 mg 6%
- Seng 4,2 mg 38%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 24,8 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsi | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsi | 170 g | 449 | 45 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 673 | 67 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsi | 340 g | 898 | 89 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 52 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 66 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Steak daging sirlointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
- Steak top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Sirloin atastanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, semua mutu, mentah138 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak sirloin atas
Berapa kalori dalam 100 g Steak sirloin atas?
100 g Steak sirloin atas mengandung 264 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak sirloin atas?
1 porsi (85 g) Steak sirloin atas mengandung 224 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak sirloin atas?
2 porsi (170 g) Steak sirloin atas mengandung 449 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak sirloin atas?
½ porsi (42,5 g) Steak sirloin atas mengandung 112 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak sirloin atas?
3 porsi (255 g) Steak sirloin atas mengandung 673 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak sirloin atas?
4 porsi (340 g) Steak sirloin atas mengandung 898 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak sirloin atas?
50 g Steak sirloin atas mengandung 132 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak sirloin atas?
150 g Steak sirloin atas mengandung 396 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174714 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
