Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top loin
Kalori & informasi gizi
Daging sapi, pinggang, steak top loin, tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", semua mutu, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 163 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,2 g 10%
- Lemak jenuh 3,5 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 73%
- Kolin 58 mg 11%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 273 mg 6%
- Seng 3,6 mg 32%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 20,8 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsi | 113 g | 184 | 25 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porsi | 226 g | 368 | 51 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsi | 339 g | 553 | 76 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsi | 452 g | 737 | 101 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 56 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Steak top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", mutu choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, semua mutu, mentah138 kcal / 100 g
- Steak sirloin atastanpa tulang, tanpa lemak tepi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah135 kcal / 100 g
- Steak daging sirlointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", choice, mentah149 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, mentah170 kcal / 100 g
- Stik atau panggang pinggang atasdaging sapi, australia, impor, diberi makan rumput, pinggang, stik/panggang pinggang atas, tanpa tulang, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah199 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top loin
Berapa kalori dalam 100 g Steak top loin?
100 g Steak top loin mengandung 163 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak top loin?
1 porsi (113 g) Steak top loin mengandung 184 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak top loin?
2 porsi (226 g) Steak top loin mengandung 368 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak top loin?
½ porsi (56,5 g) Steak top loin mengandung 92 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak top loin?
3 porsi (339 g) Steak top loin mengandung 553 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak top loin?
4 porsi (452 g) Steak top loin mengandung 737 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top loin?
50 g Steak top loin mengandung 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top loin?
150 g Steak top loin mengandung 245 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171750 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
