Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top loin
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 151 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,7 g 9%
- Lemak jenuh 2,9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
- Kolin 61 mg 11%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1,7 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 279 mg 6%
- Seng 3,5 mg 32%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 21,4 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porsi | 113 g | 171 | 26 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porsi | 226 g | 341 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsi | 339 g | 512 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 452 g | 683 | 103 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Steak top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", mutu choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Steak sirloin atastanpa tulang, tanpa lemak tepi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah135 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, semua mutu, mentah138 kcal / 100 g
- Steak strip lointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah135 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, mentah170 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Stik atau panggang pinggang atasdaging sapi, australia, impor, diberi makan rumput, pinggang, stik/panggang pinggang atas, tanpa tulang, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah199 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top loin
Berapa kalori dalam 100 g Steak top loin?
100 g Steak top loin mengandung 151 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak top loin?
1 porsi (113 g) Steak top loin mengandung 171 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak top loin?
2 porsi (226 g) Steak top loin mengandung 341 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak top loin?
½ porsi (56,5 g) Steak top loin mengandung 85 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak top loin?
3 porsi (339 g) Steak top loin mengandung 512 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak top loin?
4 porsi (452 g) Steak top loin mengandung 683 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top loin?
50 g Steak top loin mengandung 76 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top loin?
150 g Steak top loin mengandung 227 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171752 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
